黑與白在我體內埋下極端的種子

發現有一些人在找矯正資訊的時候會連到這裡來，那麼就來提供有用的資訊吧。

在ptt的teeth_salon版上爬文也一年多了，從矯正前就開始潛水爬文，

以下是綜合各醫師的回覆所做的整理，若有錯還請指教。

首先清潔不嫌多，若能做到每吃完東西都刷的話是最好不過，但前提是正確的刷牙方式。

通常清潔次數越多的人一般來說是比較在乎牙齒的人，常容易在不自覺中用力過猛，這就有可能去傷害到牙齦了，所以建議一天基本兩次，至多給你三餐飯後加睡前共四次。

至於順序的問題，依我的做法是先漱個口，再用牙間刷將一些塞在矯正器中，及塞在矯正器和牙齒中比較大的菜渣先剔掉，之後再派牙線出馬，記得是牙線而不是牙線”棒”哦。

牙齒是立體而非一個平面，用牙線棒會有死角，而且矯正的人使用起來也較不方便，還是牙線比較容易使用。

至於牙線的使用可以搭配牙橋穿透線（牙線穿引器）這網站有教學http://www.youtube.com/watch?v=6uz4E_rg0SA&feature=player_embedded#!

使用牙線完若你還不放心的話，可以再將牙間刷拿出來刷齒間，但請不要塞到牙縫裡，因為會有黑三角，相信矯正的人很多是愛美的，不希望整齊漂亮的牙有黑三角吧，刷齒間建議可以使用單束毛牙刷。

清潔到這個時候時間約過十五至二十分鐘，看個人清潔速度而定。可以暫時休息一下，等再次拿起牙刷的時候，大約是吃飽飯後的三十分鐘，因為吃飯時食物將牙齒酸蝕變軟，

（這部份不確定原因，只記得三十分鐘內刷牙較容易去傷到齒面。）

所以這三十分鐘之內可以先使用牙線清潔，三十分鐘後就可以拿起牙刷來好好再清潔啦。

以上心得提供大家參考一下囉。